人の為に!と頑張りすぎていませんか?

こんにちは(^^)

シンプルパフォーマンスセラピー

ナビゲーターの石井葵です!

 

 

相手の期待に応えなければ!!

期待される自分でいなければ!!

と、

 

【他人が望む自分】になろうと

頑張りすぎていませんか?

 

 

その原因は

自分自身の過去の記憶に紐づく感情

にあります。

 

 

例えば、

幼少期に親に求められたことができずに

ひどく叱られた(悲しい)が、

ある時それができたことに親がとっても喜んでくれ

すごく幸せな気持ちになった(嬉しい)

 

 

つまりこの場合、

人(親)の期待に応えること=自分の存在意義を実感できる

 

という過去の経験が、

潜在意識にインプットされているため、

 

自分の想いよりも

他人の想いを優先する選択をしてしまうのです。

 

 

 

【他人が望む自分】になろう!

と頑張るのは、

相手を思い遣れる優しい人であり、

決して悪いことではありません。

 

 

しかし、

他人の態度や評価を気にしすぎていると、

自分の想いに蓋をして

常に他人を優先することになり、

本当の自分の気持ちが見えなくなってしまいます。

 

 

そして、

【人が望む自分】でいる事以外

選択できなくなってしまいます。

 

 

・自分の本音が言えるようになりたい

・自分の心を大切にしたい

・幸せの選択ができるようになりたい

 

 

という方は、

「思い込みの爆破」で思考の整理をしましょう!

 

まずはイメージで目の前に

フタ付きの箱をひとつ置きます。

 

その箱の中に、

 

「他人からの評価を気にしてしまう」

「人にどう思われてるか気になる」

 

という言葉を入れて蓋をして、

ダイナマイトを仕掛けて

箱ごと一気に爆破!!

 

人のために頑張りすぎてしまう

心の思いグセが取り除かれ、

自分の進みたい道が

スムーズに選択できるようになりますよ♬

 

 

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シンプルパフォーマンス・セラピー

ナビゲーター

石井葵

 

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