シースルーな境界線は要注意!自分の心を守って上手に感情コントロール(お客様の声)

こんにちは!

1日3分!

辛い気持ちが幸せに変わる!

シンプルパフォーマンスセラピー

ナビゲーターの石井葵です(^^)

 

 

家庭でも仕事でも

私ばっかりやってる!

と感じてしまうと

ストレスに感じてしまいますよね。

 

特に仕事をしながらの家事育児は、

それが続くと

旦那さんや子供へのイライラの感情

湧いてきます^^;

 

この私ばっかりになってしまうのにも

ワーキングママ側の思い込みが

関係しているんです!

 

この私ばっかり大変になる原因は

 

旦那はやってくれない

 

自分でやったほうが早い

 

家事や育児は

働いていてもママが主体でやるもの

 

こんな思い込みが隠れています。

 

そしてその思い込みは、

どこから出来ているのかというと

 

自分が育った家庭の当たり前の光景

お母さんのイメージ

 

社会の古き良き時代の女性の概念からできた

良い妻、良い母のイメージなどが

潜在意識にインプットされているからなのです!

 

ですから、

その通りにできていないと、

自分が手を抜いているような罪悪感

かられたり、

 

つい、

どんどん手を出してしまうから

旦那さんも子供も

お手伝いをする隙きがなく

 

気付けばワーキングママが

一人でバタバタ動いて

 

そして、そんな状況に

イライラしてしまうのです。

 

もっと手伝ってほしい!

もっと気付いてほしい!

 

は、願うだけでは叶いません。

 

これは仕事においても同じですね^^;

 

人はそんなに相手の気持ちを

汲み取れません。

 

特に家庭は、

旦那さんや子供にとって

休息する場所であり、

気を使わずに生きていて当たり前!

 

ですから、

私ばっかり!

イライラすることを避ける方法は、

 

まずは、

自分の行動のクセと

潜在意識にある思い込みを

知ることです。

 

そして、

自分に変えられる部分、

変えたほうがいい部分、は、

どこなのか?

 

人を変えようとしたら、

とても難しくなりますが、

 

自分のことを変えるのは、

自分次第でいつからでもできます!

 

まずは仕事での振る舞いや

家族との過ごし方を

見直してみて下さい(^^)

 

そして、

ついつい手を出してやってしまっていることを

一つでも二つでも減らすこと。

 

自分がしなくてはいけない?

 

という思い込みに気付くところから

やってみて下さいね!

 

職場の同僚や部下、

そして子供たちにもっと

怒らずに安心させてあげたい、

 

自分ももっと安心して

仕事も家族との時間も愉しみたい!

 

そんなワーキングママを

心から応援しています!!

 

 

本日は、

公私ともに環境が大きく変わり、

不安なことだらけで

落ち込むことや

子供に対してイライラすることが増え、

家族に対しても

感情的になってしまう、

 

というお悩みを持ったUさんから

個別体験会のご感想を頂きましたので

ご紹介させていただきますね(^^)

 

Uさん 30代 会社員

3歳の男の子とお母さん

 

体験会を受ける前のお悩みは何でしたか?

 

春から夫の単身赴任が決まり、

自分も部署異動があり、

仕事と家事育児を一人で行い、

介護も同時に始まり、

とにかく不安だらけの毎日でした。

 

気持ちに余裕がなく、

子供に対してイライラしたり

家族にも感情的になってしまったり、

自分でもどうしていいかわからず

悩んでいました。

 

 

シンプルパフォーマンスセラピーを受けてみて

どんな体感、体験ができましたか?

また、思い込みを知るチェックシートで

気づいたことはありましたか?

 

自分がまだ起きてもない未来に対して

不安を感じていることや

その原因を知ることができ、

この先また何か問題にぶつかった時に

解決法があることに

安心感を感じました。

 

幼いときから剣道をしていて、

剣道でも丹田はとても重要なので、

通じる部分を感じたことと、

 

日常的に剣道をしていた時は、

稽古の時間だけは

自分のことにだけ

集中できていたので、

今より心身のバランスが

とれていたと思い出しました。

 

今は全く自分と向き合う時間が

作れていないことで

気持ちに余裕がないんだな、と。

 

 

どんな方におすすめですか?

 

・自分よりも周囲の人を優先してしまう方

・将来に漠然とした不安を感じている方

・感情的にならずに気持ちに余裕を持ちたい方

 

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Uさん、

ご感想をありがとうございました!

 

不安が不安を呼び、

さらに抜け出せなく前に

解決策を見つけられて

よかったです!

 

 

どんなに絶望的な状況でも

必ず解決することはできます!

 

優しくて相手を優先してしまうUさん。

 

しっかり優しさと愛を持って

相手との境界線を持つことが大切。

 

自分で感情を

うまくコントロールしていくために、

自分の心を優しく守ってあげましょうね!

 

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・人の感情がそのまま自分にも移ってしまい苦しい

・思い通りにいかないと感情のコントロールができない

・不安なニュースや他人のイライラなどで気持ちが落ち込む

・人の目が気になり自分に自信が持てない

 

 

こんなお悩みを手放したい方は、

ご連絡をお待ちしています(^^)

 

facebookメッセンジャーから

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1日3分!

一つ行動するだけで

辛い気持ちが幸せに変わる!

シンプルパフォーマンス・セラピー

ナビゲーター

石井葵

 

 

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