セラピスト事例☆他人基準の人生はもう終わり!自分も周りも幸せにしたい!

こんにちは!

 

1日3分!

一つ行動するだけで

辛い気持ちが幸せに変わる!

シンプルパフォーマンス・セラピー

ナビゲーターの石井です(^^)

 

自分らしく、

シゴトも遊びも全力で愉しむには

自分の軸でいることが大切である、

とお伝えしてきました。

 

今日は、

自分らしくいられない

他人軸についてお伝えしますね。

 

他人軸で生きるということは、

自分の感情は後回しで

他の人の感情や価値観を優先して

人と関わるので、

とても疲れます。

 

他人軸で生きている人の特徴として、

 

・自分で決断するのに自信が持てない

・誰かに賛成してもらえないと

動けない

・人の都合に合わせてしまう

などが挙げられます。

 

何か選択しなくてはならない場面では、

親はなんで言うか?

夫はどう思うか?

友達はどっちを選ぶか?

 

こんなことが気になります。

 

頭の中の”人生の操縦席”では

自分の周りでみんなが

ああでもないこうでもない、

と会議をしている状態です。

スクリーンショット 2017-08-30 21.38.26.png

これは精神的な疲労が大きく、

集中力や直感力が落ちてしまいます。

 

本来、

自分がどういきたいのか?

どんなライフスタイルを送りたいのか?

どんな働き方をしたいのか?

 

自分の本心は

見えなくなってしまいます。

 

私のところへセッションに

いらっしゃる方は、

ほぼこの状態です。

 

体験会で使用している

望む現実にブレーキをかける

脳の勝手な思い込みが知れる!

Exchange brain check sheet

2017-02-09 23.53.38.jpg

を個別セッションでやって頂くと、

 

一目瞭然で

他人軸になっていることが分かります。

 

他人軸で過ごしていると、

 

「これを言ったらみんなどう思うかな」

「これをしたらみんなから浮いてしまうかも」

 

こんな考えから、

自分の意見ややりたいことを

伝えることができず、

ストレスや想いを溜まる一方。

 

これではなかなか

自分の行きたい方向には進めませんね。

 

いつも他人の意見や感情に流されて

うまく感情のコントロールができないのも

この他人軸が大きく影響しています。

 

ですからまず、

他人軸になっている思い込みを

手放していくことが大切なんです!

 

 

本日は、

 

とにかく今後の人生に

不安な事や不満な事ばかり

いつもネガティブな想像ばかりしてしまう

 

というKさんから、

体験セッションの感想を頂いたので

ご紹介しますね!

 

 

Kさん 30代 セラピスト

5歳と2歳の女の子のお母さん

 

受ける前のお悩みは何でしたか?

 

とにかく今後の人生に不安ばかりで

いつもネガティブなことを

考えてしまいます。

 

転職してから不安が増し、

さらに今起こっていることに対して

不満も感じ、

これから先どうしたらいいか

悩んでばかりです。

 

 

体験会に参加して

体感・体験したことや

思い込みのチェックシートから

わかったことは何ですか?

 

シートに33個もチェックが

付いたことに驚きました。

 

また、チェックシートで

周りのことばかりを

気にしている事に気づいて

 

これがいい!と思って

自分のやりたいことに

進んでいるはずの方向が、

 

実は

自分自身が思っているのではなく、

他人の意見に左右されているのかも

ということに気付けました。

 

体験後は、

視界がスッキリした感覚で、

自分が本当にやりたいこと

見えた気がします。

 

 

どんな方にオススメですか?

 

・漠然とした不安を常に抱えている人

 

・自分に自信が持てない人

 

・望む人生を生きたい人

 

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Kさん、

ご感想をありがとうございました!

 

セラピストとして、

母として、

妻として、

 

いつも「誰かのため」に頑張っているKさん。

 

 

常に不安、不満を感じてしまう原因は、

 

「誰かのため」に喜びを与えているのに

「自分のためだけ」の喜びを感じていないから。

 

 

誰かのための時間が長ければ長いほど、

 

「本当に自分がやりたいこと」

「本当に自分が望むこと」

が何なのかさえ、

分からなくなってしまい、

 

漠然とした不幸せ感や不満、不安

感じてしまうのです。

 

 

過去の不安や不満の感情

「今」を振り回されなくていいんだ!

ポジティブに変換する思考のお掃除で、

 

自分にも周りにも、

たくさんの人に幸せを与えられる

セラピストさんになれますね!

 

セラピストさんこそ、

自分でマインドセットできる

セラピーを身につけたいですね♪

 

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・人の感情がそのまま自分にも移ってしまい苦しい

・思い通りにいかないと感情のコントロールができない

・不安なニュースや他人のイライラなどで気持ちが落ち込む

・人の目が気になり自分に自信が持てない

 

 

こんなお悩みを手放したい方は、

ご連絡をお待ちしています(^^)

 

facebookメッセンジャーから

メッセージをお願いします。

 

1日3分!

一つ行動するだけで

辛い気持ちが幸せに変わる!

シンプルパフォーマンス・セラピー

ナビゲーター

石井葵

 

 

 

 

 

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